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①将身体保持自然呼吸状态；
上胸围：皮尺水平绕乳房隆起的最高点处量一周（单位：cm）下胸围：皮尺水平绕乳房隆起处的下缘量一周（单位：cm）
罩杯尺码=上胸围-下胸围 （并根据下边对照表换算出适合自己的杯型）
文胸尺码=罩杯杯型+胸下围尺寸（如B75，即代表该文胸尺码适合B罩杯，75cm左右胸下围的女性）
ps:所有数据仅供参考，请选择与自己实际上下胸围最接近的数据
底围：底围呈水平线，检查松紧度，后比过紧，易勒出赘肉；后比过松，文胸易上窜；
洗涤剂：使用中性洗涤剂，先溶解于水中，再将内衣放入；强碱性的洗衣粉会让文胸泛黄变色。勿使用漂白剂，以免材质变坏、脆化（有色内衣绝不能漂白）。
如何选择文胸尺码
1. 量体姿势
②左手持尺,右手轻柔地绕过被量者的身体取尺，要求双手用力均匀，动作轻盈。量尺一定要保持水平，松紧度适中。
2. 测量方法
3. 计算方法
文胸尺码参照 （单位：cm）
女孩文胸尺码参照表
号 型
110/56
120/60
130/64
140/64
150/68
160/72
165/76
170/80
身 高(CM)
105-115
115-125
125-135
135-145
145-155
155-160
160-165
165-170
胸 围(CM)
53-59
57-63
61-67
61-67
65-72
70-78
76-84
80-88
上下胸围差→
↓下胸围(CM)
8 - 10
10-12.5
12.5-15
15-17.5
17.5-20
20-22.5
70
A70
B70
C70
D70
E70
F70
75
A75
B75
C75
D75
E75
F75
80
A80
B80
C80
D80
E80
F80
85
A85
B85
C85
D85
E85
F85
90
A90
B90
C90
D90
E90
F90
无钢托文胸尺码参照表
号 型
155
160
165
170
175
身 高(CM)
155-160
160-165
165-170
170-175
175-180
上胸围(CM)
77-82
82-87
87-92
92-97
97-102
尺码对照表
A70
A75、B70、C70
A80、B75、C75
A85、B80、C80
B85、C85
硅胶文胸尺码参照表
可选A
A70
A75
A80
可选B
B70
B75
B80
可选C
C70
C75
C80
如何选择文胸款式
1.不同胸型如何正确选择文胸
A、乳房底盘略大、肋侧多肉
B、乳房相对小巧
C、乳房丰满
3/4杯文胸
包容效果适中、聚拢效果好，适合大多数女性
1/2杯文胸
具有良好的承托作用，对乳房下垂有较好的修正功能。
4/4全罩杯文胸
包容性、稳定性及承托归拢效果更好，可令胸部外观更挺拔而不觉臃肿。
2.模杯厚度说明：（图示中字母T表示模杯上下相对两面之间最厚距离）
3. 选择文胸罩杯的材质
分类
特点
模杯
罩杯主要采用海绵，一次模压成型，调整胸部曲线的功能较强。
无纺布
罩杯主要采用一定厚度的无纺布，缝合做成罩杯，杯型较多，包容承托效果好。
薄型
罩杯主要采用弹力面料，不加里衬，杯薄，穿着舒适自然，透气性好，穿着时建议佩戴乳贴防走光。
水袋
罩杯主要采用油袋外包海绵，油袋内为白油（化妆品添加剂），聚拢效果佳。
文胸的正确穿着方式
1. 穿着步骤
A：倾一倾
上半身略往前倾约45度，双臂穿过肩带，托住文胸下面的钢托，将乳房全部放入罩杯内，扣上勾袢。
B：拢一拢
左手提起文胸的耳仔部位，右手伸进罩杯内，收拢胸部外侧和下侧脂肪，注意将乳房外侧的游离脂肪归拢到罩杯内并以上提结束收拢动作，然后将文胸两侧拉平；另一侧以相反方向同样进行。
C：调一调
身体站直，调整肩带长度，以可以伸进一指并且能够紧贴肌肤自由滑动的松紧度为最适宜；再将手上举，看看文胸下围有没有上滑。
D：查一查
最后抓住后面勾袢往下轻拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否平整。
2.如何判断文胸穿着是否到位
罩杯：检查尺码是否合适，罩杯过小压胸，过大不服帖；
肩带：检查是否松紧适中；
外观：穿着文胸后，塑造出浑圆、挺拔、自然的胸部曲线，以舒适为最佳。
文胸的洗涤与保养
水温：30°以下适宜，过热的水会让文胸渐渐失去弹性；请勿长时间浸泡，水中的氯会使内衣变色，且污垢容易再次附着在内衣上面。
洗涤方式：建议采用轻柔手洗，用手拿住两个杯对着轻柔，钢圈鸡心处及碗侧处可以用废弃的牙刷刷洗，如用洗衣机，务必放在文胸专用洗衣袋中，切不可烘干。勿将深色及印花衣物混洗，以免沾染。
晾晒方式：可以将夹子夹住低围处等无弹性的地方，用手将模杯里的水分轻轻挤干，且将模杯用拳头撑圆；不要在太阳下暴晒，亦不要使用暖气烘干，这两种方式都容易造成变黄、褪色、布料失去弹性等现象。
棉杯
模杯
收纳：扣好背钩，调整罩杯形状，可以把文胸折起，背带、肩带放进杯内，放在所有衣物的最上端，或是两三件叠起来，这样都不易变形，如果往衣服下面随便一塞，衣服太重会压坏钢圈。
